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偏った栄養バランスから情緒不安定になることがあるそうです。 うつで情緒不安定な人に足りない栄養もわかっています。 情緒不安定な時に食事からとれる栄養、ビタミンで対策はできないものでしょうか？ 精神を安定させるためとるべき…