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不登校のゲーム・スマホ依存と睡眠障害

不登校になるとそのストレスや不安から不眠になるもしくは睡眠障害から不登校になるというースもあります。 夜中にゲームやスマホをいつまでもやっていて昼夜逆転していませんか? 不登校と睡眠障害、不眠、は一見関係のないようで関係…

仕事での昼夜逆転が睡眠と健康におよぼす影響とは?

夜勤の仕事など交代勤務のあるお仕事をなさっている方も現代社会においてはたくさんいらっしゃると思います。 必然的に昼夜逆転の生活になり睡眠障害などに悩まれている方もいると思います。健康や心にどのような影響があるのか、また治…