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男性には理解しづらい生理前の情緒不安定の対策

女性なら理解できる生理前のイライラなどの情緒不安定。 でも男性にはなかなか理解でしづらいと思います。なぜ生理前に情緒不安定になるのでしょうか? 情緒不安定にならない対策はあるのでしょうか?効果のあるアロマオイルや音楽は?…