体内時計を整え不登校や起立性調節障害の克服を目指す~光目覚まし時計 inti 効果~

不登校になるとよく昼夜逆転現象がおきるとか、起立性調節障害のために朝が起きられないといった悩みを持つ方がほとんどです。これは精神的なことが一番大きな要因かと思いますが、それを解消するほかにも光目覚まし時計 intiを使うというのもとても効果があると思います。不登校の子供によくある昼夜逆転を直していくためにはどのようなことができるのか?


1.不登校を知る

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不登校とは学校に登校できていない状態をいいますが、これは行きたくなくて本人が登校しないわけではありません。複数の原因があったうえで、本人は学校へ登校したい、登校しないといけないと誰よりも思っています。しかしながら頭で考えることを身体がいうことをきかず、結果朝起きられない。頭痛、腹痛、めまい、吐き気などの身体症状が起きてしまいます。

文部科学省による定義としては

不登校児童生徒とは何らかの心理的、情緒的、身体的あるいは社会的要因・背景により登校しない、あるいはしたくてもできない状況にあるため年間30日以上欠席した者のうち病理的・経済的理由によるものを除いたものとしています。

2.不登校の原因

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  • いじめなどの学校でのトラブル
  • 友人との関係
  • 親子の関係
  • 家庭内不和
  • 大きな環境の変化
  • 集団生活が苦手である
  • 教師とのトラブル
  • 学業不振
  • 発達障害
  • 起立性調節障害
  • 自信がない

などが考えられます。例えば学校でのトラブルが原因だとして、そのトラブルが解消できたら登校できるのでしょうか?

実はできない方がほとんどです。なぜなら理由はそれだけではないことがほとんどなのです。あるトラブルがあったとして、そのトラブルがAさんとBさんに同じように起こったとします。でもAさんは数日休んだだけで登校できてもBさんは不登校になってしまうことがあります。テストの点数が10点で落ち込む子供となんとも思わない子供の差といったらわかりやすいでしょうか?

人によって事態の受け止め方は千差万別です。それは個人個人育ってきた環境や性格が違うため感じ方の尺度が違うためです。不登校の子供に共通しているのは繊細で敏感な心の持ち主ということです。

不登校の初期症状や適切な対処法はこちらに詳しくかいております。



3.なぜ不登校の子供は昼夜逆転するのか?

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これは日中は学校があり、登校しなくてはいけないという罪悪感があり、周りが思うよりも葛藤しています。そのためこの時間帯に眠り、夜になって起きています。

けれども夜起きていても登校しなくてはいけない、自分が悪いことをしているなど罪悪感があるためゲームやインターネットに依存してしまいます。はたからみると午後や夕方から元気になったり、昼過ぎから起きてきたりお気楽に思うかもしれませんが、誤解してはいけません。本人は葛藤しとてもつらい状態にあります。

4.不登校・昼夜逆転から脱するためには

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  • 親や学校の先生も含め周囲が「不登校」を理解する
  • 子供のありのままを受け止める
  • 自信を持たせる(自己肯定感を高める)
  • 希望を持たせる

これらのために一番重要なことは親の対応だと思います。よく親が変われば子供が変わるといいますが、本当です。とくに言葉がけには注意してほしいと思います。不登校の子供は敏感で繊細ですから、声色や言い方一つで前向きにもなりますし、また逆に傷つき後戻りしてしまうこともあります。

4-1.不登校脱するために親がこころがけること

不登校の子供の親は大きくわけて2つのタイプがあります。1つは過干渉であるということ。なんでもかんでも先回りをして、子供のためと世話を焼き過ぎてしまう親です。かくいう私もこのタイプでした。「子供のため」と思って信じていることが、実は「自分の理想」「自分の安心感」のためになっていませんか?うちの息子は傘を持たせても学校へおいてきてしまい、翌日また傘が必要で持たせてもおいてきてしまい、家にある傘全部学校にある。なんてことが多い子供でした。子供が風邪をひくから、濡れるとかわいそうだから。一般的にはふつうなことです。でもそれが何に関しても過度にやってしまうと、子供は考えて行動することができなくなります。

例としては友人のお子様で中学受験する際に勉強するためのノートづくりを親がして、教科書にも覚えなくてならないところに親がマークをしてという具合に試験勉強の準備をすべて親がやってらっしゃる方がいました。中学受験は親の受験ともいわれ、まだ小学生が受験をするわけですから、多少が手助けが必要です。でもこのようにやり過ぎてしまうと、中学になっても高校生になっても「お母さんがやってよ」「お母さんがやってくれなかったからできなかった」と言われてしまうのです。

親は子供より先に死んでしまうのが世の常です。自分が高齢者になってもお子様の面倒をみるおつもりでしょうか?親がしなくてはいけないのは子供が自立することだと私は思っています。よい学校の入るのはよいけれどその学校で子供が輝けるのか?楽しいのか?親が学校へ行くわけではありません。現代では大学から就職まで親が決めるというおうちも多いと思いますが、その先親はついていけませんし、仕事で失敗をするかもしれません。そのときに初めて「失敗」を経験した子供ほどひきこもりになってしまうのです。ひきこもりの背景には親の関わりかたが非常に影響しています。

  • 本人の意思を尊重する
  • 失敗してもすぐに手を差し伸べない
  • 前向きな言葉がけ
  • 本人の現状を否定せずに受け入れる
  • 居心地の良い家庭
  • 親のいきいきとした姿を見せる

4-2. 昼夜逆転を直すには

これは4-1ができて子供の自信が高まり満たされた段階にならないと治りません。そしてそのためには体内時計を整えていく必要があります。朝おきたらカーテンをあけて朝陽を浴びることがとても有効です。でも曇りや雨の日もありますし、冬は起きる時間にまだ暗かったりします。そのときにおすすめしたいのが光目覚まし時計 inti です。

昼夜逆転を治す方法はこちらに詳しく書いています。

5.光目覚まし時計inti

おすすめポイント①全額返金保証制度

おすすめポイント②1年間の商品保証

毎日使うものなので、1年保証がついていると安心できますね。

おすすめポイント③音で起こさないからストレス軽減

光目覚まし時計intiは朝陽を超える光の強さで起こしてくれます。(類似品はこの光がよわいのでご注意を)目覚まし時計でおきるときの音って不快に感じることありませんが?あれはかえってストレスになり自律神経が乱れる原因になり逆効果です。

その点光目覚まし時計intiは光を浴びて脳内物質のセロトニンが活性化して目覚めを促すためストレスになりません。そしてセロトニンは夜になると眠りを促すメラトニンに変わりますので、夜眠くなり、朝は朝陽を浴びておきる。効果としては体内時計がリセットされて理想的な生活を送れます。またこちらの商品をおすすめできる理由がもう一つ。

光目覚まし時計intiを公式サイトからお申込みいただき3か月使っても効果を感じられないときには全額返金保証がついています。

光目覚まし時計 inti、試してみる価値があると思いませんか?

いづれにしても昼夜逆転を直すには子供の状態た満たされてこないことにはなかなか直すことはできませんが光目覚まし時計を効果的に使って体内リセットを試してみるのは価値があると思います。

おすすめポイント④公式サイト購入が安い

どうせ買うなら安いほうがいいですよね。楽天で買うと26,800円。公式サイトだと25,800円です。

購入はこちらからどうぞ↓↓

こちらにも不登校の昼夜逆転を治す方法について書いております。

おすすめポイント⑤口コミがいい

もちろん中には評価の低い方がいますが、多くの方は光目覚まし時計inti効果を感じているようです。

1ヶ月使ってみての感想。
確かに音がなくても光で目が覚めるのは確か。
起立性調節障害と診断された息子に、
目覚めの時刻から起き上がるまでなるべく顔に当たるようにしています。
他にサプリメントも飲んでいるのでこれだけの効果か不明ですが、
だんだん早く起き上がれるようになってきました。
これだけの強い光量の時計は見かけないので買ってよかったと思います。

40代女性

起立性調節障害の娘にコンパクトで置き場に困りません。
この商品は光が徐々に明るくなる所がいいです。
別の光目覚ましも持ってますが、カチッという音がして、いきなり眩しくなるので、ビクッとしてしまいます

50代女性

 

6.まとめ

体内時計をリセットするには朝陽を浴びるのはとても効果的です。でも冬はこの朝陽がおきる時間に浴びれるとは限りませんし、お天気が悪い日もあります。また朝陽が部屋にふりそそがないお部屋もあります。

そんなときは光目覚まし時計intiの力を借り効果を得ましょう。もちろんこの他にも不登校から脱するためには子供の状態が満たされないといけません。そのためにも親の子供への対応というのは重要になってきます。

親の言動一つが子供の心情に大きく左右します。子供は親をみています。言葉かけのほかにも親がいきいきとした姿を見せるということも、将来の希望を持たせるためにも重要です。笑顔で人生楽しんでいる姿を子供に見せることは不登校から脱するのにとても効果があると思います。

こちらの記事もご覧ください。

不登校への適切な言葉がけについてはこちらをご覧ください。

不登校の昼夜逆転についてはこちらにも書いています。

不登校の無気力についてはこちらに書いております。



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